| REZUMAT: |
Exercițiul fizic este un aspect vital al vieții umane, implicând
mișcarea corporală și activitatea musculară pentru a menține sau
îmbunătăți starea de sănătate și funcționarea organismului. Din punct
de vedere teoretic, exercițiul fizic este studiat în cadrul științelor
sportului și al educației fizice, abordând aspecte precum fiziologia,
biomecanica și psihologia mișcării umane. Corpul uman este proiectat
pentru mișcare, iar exercițiul fizic reprezintă modalitatea prin care
acesta își păstrează sănătatea și funcționalitatea, contribuind la
menținerea echilibrului între diferitele sisteme și organe. În cadrul
exercițiilor fizice, sunt implicate diverse calități psihomotrice, precum
forța, rezistența, îndemânarea, agilitatea, echilibrul și flexibilitatea,
fiecare având un rol distinct și esențial în performanța și sănătatea
organismului. |
|
