Együttérző elme tréning

A túlzott önkritika, az önmagunk fölötti ítélkezés számos pszichológiai probléma alapját képezi. Ki az közülünk, aki szeretné, ha egy másik személy (a párja, barátja, tanára, főnöke, vagy épp egy ezeridegen) úgy beszélne vele, olyan szavakat mondana, és olyan érzelmi színezettel mondaná azokat, mint ahogyan azt saját maga teszi belül, különösen akkor, amikor a dolgok nem úgy mennek ahogyan azt szeretné, amikor borúsabb idők járnak? Az önegyüttérzés fejlesztése kimondottan ennek ellensúlyozását célozza.